FB

.

Zdrowa Czekolada :)

Domowa czekolada z granatem i kokosem
Domowa czekolada

Domowa czekolada z granatem i kokosem

Zdrowa alternatywa dla sklepowych słodyczy

Czas przygotowania: 15 minut + 2h chłodzenia

Trudność: Łatwe

Porcje: Około 20-25 kawałków

Przechowywanie: W lodówce do 2 tygodni

Składniki:

  • 100 ml oleju kokosowego
  • 60 g kakao (najlepiej wysokiej jakości)
  • 1-2 łyżki syropu klonowego lub miodu
  • 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
  • 1 granat (lub garść ulubionych orzechów)
  • Opcjonalnie:
    • Kilka kropel soku z pomarańczy
    • Garść chipsów kokosowych lub wiórków kokosowych

Sposób przygotowania:

  1. Przygotuj płaską formę (np. kwadratową lub prostokątną blaszkę) wyłożoną papierem do pieczenia.
  2. W małym garnku na średnim ogniu rozpuść olej kokosowy z kakao, ciągle mieszając.
  3. Gdy składniki się połączą, dodaj syrop klonowy/miód i ekstrakt waniliowy. Mieszaj przez około 4 minuty.
  4. Przygotuj granat: postukaj go łyżką, a następnie wydobądź pestki.
  5. Przelej płynną czekoladę do przygotowanej formy.
  6. Posyp pestkami granatu (lub pokruszonymi orzechami).
  7. Skrop opcjonalnie sokiem z pomarańczy.
  8. Posyp chipsami lub wiórkami kokosowymi.
  9. Wstaw do lodówki na minimum 2 godziny do stężenia.
  10. Po zestaleniu złam czekoladę na nieregularne kawałki.

Wskazówki i porady:

  • Do rozpuszczania używaj małego garnka - im mniejsza powierzchnia, tym mniejsze ryzyko przypalenia.
  • Jeśli lubisz bardziej gorzką czekoladę, zmniejsz ilość słodzika.
  • Zamiast granatu możesz użyć:
    • Pokruszonych orzechów włoskich/laskowych/migdałów
    • Suszonej żurawiny
    • Rodzynek
    • Pokruszonych herbatników
  • Dla bardziej wyrazistego smaku możesz dodać szczyptę soli morskiej.
  • Czekoladę możesz przechowywać w zamrażarce nawet do miesiąca.
  • Idealna jako prezent w pięknym opakowaniu.

Wartości odżywcze:

Ta domowa czekolada to zdrowsza alternatywa dla sklepowych słodyczy:

  • Olej kokosowy zawiera zdrowe kwasy tłuszczowe
  • Kakao jest bogate w przeciwutleniacze
  • Granat dostarcza witamin C i K oraz błonnika
  • Brak dodatku cukru rafinowanego
  • Możliwość kontroli składników i ich jakości

Wyślij komentarz

Dziękujemy za komentarz!
Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
Darmowa rejestracja