FB

.

Kochany TŁUSZCZ?

Sekrety Komórek Tłuszczowych | Blog

ZACZNIJMY OD BUDOWY KOMÓRKI TŁUSZCZOWEJ

Budowa komórki

Czym są komórki tłuszczowe?

Komórka tłuszczowa

Komórki tłuszczowe (adipocyty) tworzą tkankę tłuszczową i powstają już w życiu płodowym. Są bardzo duże - 85% ich objętości stanowi tłuszcz, działając jak balonik, który może się powiększać.

Organizm dojrzałego człowieka liczy średnio 30-90 milionów komórek tłuszczowych (u osób otyłych nawet do 150 mln). Pojedyncze komórki mają średnicę około 80-100 mikrometrów.

Główne funkcje:

  • Magazyn energii - 1kg tłuszczu = ~7000 kcal
  • Termoizolacja - ochrona przed zimnem
  • Transport witamin A, D, E, K
  • Wydzielanie hormonów (leptyna, adiponektyna)

RODZAJE TŁUSZCZU

1. Tkanka biała (WAT)

- Magazynuje energię
- Wydziela hormony metaboliczne
- U otyłych może stanowić nawet 50% masy ciała

2. Tkanka brunatna (BAT)

- Spala tłuszcz produkując ciepło
- Aktywna głównie u niemowląt i podczas zimna
- Można ją aktywować przez ekspozycję na chłód

U osób otyłych dominuje WAT, która wydziela prozapalne cytokiny prowadząc do insulinooporności!

LEPTYNA - HORMON SYTOŚCI

Leptyna

Działa jak "znak STOP" dla mózgu. Im więcej tłuszczu w adipocytach, tym więcej leptyny jest uwalniane do krwi.

Dlaczego tyjemy pomimo leptyny?

Leptynooporność to stan gdy mózg nie reaguje na leptynę, mimo jej wysokiego poziomu. Przyczyny:

  • Przewlekły stres
  • Niedobór snu (mniej niż 6h)
  • Dieta wysokoprzetworzona
  • Stany zapalne

Jak poprawić wrażliwość na leptynę?

  • Śpij 7-8 godzin - sen reguluje poziom leptyny
  • Unikaj podjadania - stałe posiłki, zero przekąsek
  • Redukuj stres - kortyzol blokuje leptynę
  • Ćwicz regularnie - aktywność poprawia sygnalizację

LIPAZA LIPOPROTEINOWA (LPL)

To "klucz do magazynu tłuszczu". Enzym który:

  • Rozkłada trójglicerydy z pożywienia
  • Umożliwia ich wchłanianie przez adipocyty
  • Jest aktywowana przez insulinę

Sprawdź swoją wiedzę:

Co najsilniej aktywuje LPL w adipocytach?

W programie CELLreset faza przygotowania obniża aktywność LPL, co ogranicza magazynowanie nowego tłuszczu!

JAK CELLresetWPŁYWA NA TE PROCESY?

1. Faza przygotowania (14-30 dni)

- Przywraca wrażliwość na leptynę
- Redukuje stan zapalny
- Obniża aktywność LPL w adipocytach

2. Faza resetu (28 dni)

- Aktywuje lipolizę (spalanie tłuszczu)
- Wspiera adiponektynę (hormon spalania)
- Minimalizuje wahania insuliny

3. Faza stabilizacji (90 dni)

- Uczy organizm nowych wzorców metabolicznych
- Zapobiega efektowi jo-jo
- Utrwala zdrowe nawyki

Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
Darmowa rejestracja