Zapisz się na Newsletter
i pobierz Instrukcję
Programu Metabolicznego

Subskrybuj, aby otrzymać Instrukcję Programu Metabolicznego oraz nasze najnowsze treści pocztą e-mail.

    Nie będziemy wysyłać spamu. Zrezygnuj z subskrypcji w dowolnym momencie.

    „Oto klucz do długiego i zdrowego życia”

    Wrapy z tortilli z hummusem, grillowaną cukinią i pomidorem

    Składniki

    2 porcje
    • 2 tortille (przepis tutaj)
    • 4 łyżki hummusu (przepis tutaj)
    • mała cukinia
    • suszone oregano
    • pomidor
    • garść roszponki lub sałaty
    • sól i pieprz, oliwa

    Przygotowanie

    • Przygotować tortille (np. z przepisu na domowe tortille) oraz hummus (przepis tutaj).
    • Cukinię pokroić wzdłuż na plasterki i ułożyć na patelni grillowej. Grillować aż od spodu pokryje się ciemnymi paskami, następnie przewrócić na drugą stronę, doprawić cukinię solą i powtórzyć grillowanie. Na koniec posypać szczyptą suszonego oregano i skropić oliwą. Odłożyć na talerz.
    • Pomidora pokroić na plasterki, doprawić solą.
    • Tortille posmarować hummusem, ułożyć plasterki grillowanej cukinii, listki roszponki lub liść sałaty oraz plasterki pomidora. Doprawić świeżo zmielonym pieprzem i zawinąć w rulon. Położyć na patelnię i podgrzać z dwóch stron przed podaniem.
    • Burrito z hummusem i warzywami Burrito z hummusem i warzywami
    Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
    Darmowa rejestracja