Zapisz się na Newsletter
i pobierz Instrukcję
Programu Metabolicznego

Subskrybuj, aby otrzymać Instrukcję Programu Metabolicznego oraz nasze najnowsze treści pocztą e-mail.

    Nie będziemy wysyłać spamu. Zrezygnuj z subskrypcji w dowolnym momencie.

    „Oto klucz do długiego i zdrowego życia”

    Chłodnik z botwinki i rzodkiewki

    GŁÓWNE SKŁADNIKI

    • 1 pęczek botwiny
    • pół pęczka rzodkiewek
    • pół pęczka szczypiorku
    • 0,5 l kefiru lub jogurtu naturalnego
    • sok z połówki cytryny
    • szczypta cukru
    • szczypta soli

    OPCJONALNIE

    • pół świeżego ogórka


    Sposób przygotowania:

    Botwinkę w całości dokładnie myjemy. Małe listki możemy odłożyć do dekoracji, a pozostałe listki oraz łodyżki siekamy. Buraczki obieramy najcieniej jak się da i kroimy je w drobną kostkę.

    Rozdrobnioną botwinkę przekładamy do garnka i zalewamy niewielką ilością wody (niecałą szklanką). Następnie dodajemy po szczypcie cukru i soli i gotujemy przez 10 minut. Pod koniec gotowania dodajemy sok z połówki cytryny i odstawiamy do ostygnięcia.

    W tym czasie siekamy drobno koperek i szczypiorek i łączymy go z kefirem lub jogurtem naturalnym.

    Gdy botwinka ostygnie, dodajemy do niej kefir/jogurt, a także startą na tarce o dużych oczkach lub drobno pokrojoną rzodkiewkę. Wszystko razem mieszamy i odstawiamy do schłodzenia na około 2 godziny do lodówki.

    Smacznego  




    zaczerpnięte z https://gotowanie.onet.pl
     

     
    Ta strona internetowa została utworzona bezpłatnie pod adresem Stronygratis.pl. Czy chcesz też mieć własną stronę internetową?
    Darmowa rejestracja